Myślałem, że sprawa się rozegrała na poboczu jezdni. Byłby mandat. Chociaż czy na pewno? :-) Złodzieje jeżeli już szukają ofiar w necie, to oglądają zdjęcia domowe pod kątem opłacalności przedsięwzięcia. A jak mają na kogoś oko to potrafią rozpracować go niczym wywiadowcy. Dużo groźniejsze jest nieuważne wyrzucanie śmieci. Rachunki za telefony, [...]
20cm wysokości - OK Robi Pan na tym pompki - czyli ciało mniej więcej w poziomie, czy raczej coś na kształt dipów? Jeśli dipy na takich niskich poręczach, to co z nogami?? Podkulone? z przodu? L-sit?? :-) Interesowałoby mnie popracowanie nad klatką piersiową bez ławeczki i sztangi - takie wyższe poręcze (wyższe niż podpórki do pompek - mające z [...]
Kalorii nie policzyłem. Stwierdziłem, że jednak jem za dużo gdyż chyba fałda na brzuchu twardnieje! Nie chcę się zapuścić za dużo. Z drugiej strony to moje zdolności do większej aktywności fizycznej jakoś się zmniejszyły. Teraz trenuję siłowo więcej a mniej aerobowo. Jednak chodzenie po swojej okolicy stało się pewnym rytuałem - w innych warunkach [...]
[...] nowego tematu ale mam ten sam dylemat. Też redukuje od sierpnia... Jeśli bym chciał wejść na swoje zero na 2-3tygodnie to kręcić tak samo kardio (3x45 i 3x20 po siłowym) czy lepiej zmniejszyć do 2 razy po 30-40min i wyliczyć do tego zapotrzebowanie? W tym czasie "zero" zrezygnować całkowicie ze spalacza + yohy? ogólnie ja zawsze stosuję [...]
[...] nowego tematu ale mam ten sam dylemat. Też redukuje od sierpnia... Jeśli bym chciał wejść na swoje zero na 2-3tygodnie to kręcić tak samo kardio (3x45 i 3x20 po siłowym) czy lepiej zmniejszyć do 2 razy po 30-40min i wyliczyć do tego zapotrzebowanie? W tym czasie "zero" zrezygnować całkowicie ze spalacza + yohy? ogólnie ja zawsze stosuję [...]
Witam Pany ma pytanie dla starych wyjadaczy Czy zamiast po treningu(siłka lub bieganie) zamiast 50 gram carbo można wypić świeżo wyciśnięty sok z grapefruitów a jak wiadomo (tak mi się przynajmniej zdaje) grapefruity spalają tłuszcz i to by mogło spotęgować Czekam na odpowiedź
Melkoriada,w capoeira nie ma żadnej mitologii,nikt nie prowadzi ci wykładów z zakresu zen,czy innych medytacji w asanach. Capoeira to gra w roda/mozna grać lekkie jogo duro lub ostre jogo bonito/,gra na instrumentach,śpiew... Lubię walczyć i najbardziej przemawia do mnie capoeira regional,szybka i dynamiczna podczas której pomimo,iż to jest gra [...]
[...] lecieć jak z kranu. Nie dostałem w nos ani w twarz, nigdzie się nie przewróciłem ani nie miałem żadnego urazu mechanicznego. Zacząłem chodzić na siłownie i tak sobie myślę czy to nie od wysiłku? Wcześniej (ok 6 miesięcy ) trenowałem sztuki walki i dostałem parę razy w twarz. Potem jak dmuchałem w chusteczkę też zaczynała mi lecieć krew, ale już [...]
[...] niektórzy nam fundują. A jednak, łyka to 90% społeczeństwa. Nawet w mojej rodzinie, inteligentni z pozoru ludzie (lekarze, prawnicy) sprowadzają politykę do "Jesteś za PiS czy za PO". Ale to się zmienia, bo rośnie pokolenie gdzie źródłem info jest internet. I mówcie co chcecie, jakby zasyfionym źródłem nie był, zawsze będzie lepszy od tego czym [...]
sory ,ale gdyby nie KSW to nie oglądalibyśmy teraz PROMMAC na turbo czy wcześniej MMAATTACK taka prawda ,a gala KSW 26 nie jest czysto sportowa rozpiska? Pudzian to normalny zawodnik MMA już można tak powiedzieć ,natomiast to MMAATACK musi stawiać na Koksa bo nie wypromowali żadnego czysto sportowo zawodnika... Zmieniony przez - xper w dniu [...]
Ziumol, musi mi ten ziomek co ze mną był przesłać, dzisiaj coś nie mogliśmy tego rozkminić. Ale wrzucę, tylko ch**a widać bo oświetlenie ciulowe było. No następne KSW czysto sportowo jest mocne ale opiera się zawodnikach których wśród Januszy wypromowana przy pomocy Pudziana i Najmana itd. Zanim Mamed zaczął samemu ściągać liczby kibiców podobne [...]
[...] a ty wiesz ilu Chrześcijan,Krzyżaków mordowało w imie religii? mam pytanko jestes wierzącym Katolikiem? bo jeżeli jesteś to tak samo jak Muzułmanie i Żydzi wierzysz w Allaha czy Jahwe (czyt. tego samego Jedynego Boga), wiesz o tym że Jezus Chrystus jest jednym z wielkich Proroków Islamu? Imo wiara to jest dla każdego indywidualna sprawa, i mnie [...]
Ja nigdy bym nie kupił Peżota czy Reno. Części najtańsze do nich nie są no i ciężko jest z zamiennikami. Po co szukać nie wiadomo czego jak można kupić sprawdzonego Niemca z silnikiem 1.9 TDI, który jest nie do zajechania.
Pewnien były komandos pokazywał mi po paru drinach uderzenia śmiertelne czyli jeden cios i giniesz na miejscu, których nauczył się w latach 60 tych służąc zawodowo. Nie jest to wiedza powszechnie znana. Podobno Bruce'a Lee zamordowali jego mistrzowie bo perfidnie rozpowszechniał zakazane techniki %-), więc to będzie taka nasza tajemnica, dla [...]
[...] dopoki nie zrozumiesz,ze jestes jedyna (no moze jedna z dwoch) osoba,dla ktorej to co wrzucasz jest potwierdzeniem dla Twoich zalozen,no to nie ma co dyskutowac,bo niby nad czym...zdjeciami z gazetki i relacjami kogos tam? SERIO? :o to juz podalem przyklad z UFO,mozna wierzyc lub nie,ale zadna ze stron nie moza napisac w formie stwierdzenia:TAK [...]
Ja bym powiedział, że jako ciężki by Aldo oklepał (w swoim prime), ale nie wiem czy poniżył. Bas Ruten w swoim prime by oklepal, ale nie ponizyl Aldo? Wiesz, ze to mozna przeformuowac: mistrz HW by oklepal, ale nie ponizyl mistrza FW? I to jeszcze dla obu stylem bazowym jest stojka. Rozmiar ma ogromne znaczenie, zobacz sobie walke Szakila Onila [...]
Jak kogoś interesuje polityka(Dremora powinno zaciekawić i Puara) to KNP już zarejestrowane w całej Polsce a nawet TVN daje już aż 6%. Jest dobrze. No widziałem. Jest git! Zastanawia mnie tylko czemu Palikociarnia ma 10 czy tam 12 procent poparcia... rozumiem że można było się nabrać za pierwszym razem, ale teraz?
[...] zjedzoną przez nepotyzm i nieróbstwo ludzi na stołkach + roszczeniowe postawy grup zawodowych, biurokratów wszelkiej maści, to jest problem. Przepisy w większości są nieczytelne, nielogiczne i uznaniowe, wszystko w naszych kodeksach jest interpretowalne, każdego można wybronić i uj**ać jednocześnie za to samo. Sam system został stwożony dla [...]
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
